这两天看岳阳的天气预报，总会有一种“抄作业”既视感，清一色的“晴”，气温也毫无波澜。未来几天，岳阳高温依旧，仍是复制粘贴的模式。
地处湖区的岳阳主城区，虽然达不到湖南部分地区40℃的高温，但36℃-37℃也足够沉浸在夏日的“热情”里。而平江等山区最高气温可达38℃上下，向39℃冲刺！
据岳阳气象台预报，在副热带高压的稳定控制之下，全市大部地区高温至少还要持续，同时最冷气温也维持在较高水准，一天到晚都会感觉到炎热。预计16日，晴，28℃-35℃，南风3-4级；17日，晴，28℃-36℃，南风3级；18日，晴间多云，28℃-36℃，南风2级。从目前的气象资料分析，未来10天内还看不到降雨的迹象。
预计8月15日白天，南疆东部、河南南部、安徽、江苏、上海、浙江、重庆、湖北大部、湖南大部、江西、福建西部和中北部、广东北部等地有35℃以上高温天气，其中，重庆沿江地区、湖北西部和东南部、安徽东南部、江苏南部、浙江中北部、江西北部、湖南东南部、福建北部等地部分地区最高气温37～39℃，局地最高气温可达40℃以上。
湖南省气象台预计，在副热带高压的稳定控制之下，省内大部地区高温至少还要持续一周的时间，同时最冷气温也维持在较高水准，一天到晚都会感觉到炎热。
常年7月中旬到8月中旬是长江中下游等地高温集中时段。今年盛夏高温，上半场不行，下半场逆转！今年7月中下旬因为副高偏南，长江中下游降水偏多，导致高温偏少。但进入8月以后，副高明显北抬，导致长江中下游高温集中“补课”。长江中下游一带高温“补课”到啥时候？这波连续高温可能至少要持续到22日，23日副热带高压减弱东退以后，高温才能告一段落。也就是处暑前，会一直热！
16日开始步入末伏。看到这个地方，你该不会是想问一句，夏天啊，你到底还有多少“高温作业”没做完？夏天说：怪我咯？要怪就怪布置作业的副热带高压老师。常年7月中旬到8月中旬是长江中下游等地高温集中时段。今年盛夏高温，上半场不行，下半场逆转！今年7月中下旬因为副高偏南，长江中下游降水偏多，导致高温偏少。但进入8月以后，副高明显北抬，导致长江中下游高温集中“补课”。高温“补课”到啥时候？这波连续高温可能至少要持续到22日，23日副热带高压减弱东退以后，高温才能告一段落。也就是处暑前，会一直热！
除了高温，更可怕的是不只气温高，相对湿度也大，达到40%-60%左右，体感温度超过40℃。换句话说，就是烧烤+焖煮模式同时开启，提示警醒我们注意防暑降温。
及时给身体补充水分是夏季防暑重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。
尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤部分涂上防晒霜，可以有很大成效避免晒伤。
夏季炎热，易引起食欲不振、脾胃功能下降，所以能吃些“酸”味食物，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。像是西红柿、柠檬、山楂等。
夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。
虽然高温还在持续，但可以安慰自己的是，已经末伏了，离凉爽的秋天又近一点了。不妨买点小龙虾回家，再拎只西瓜放冰箱，用美食犒劳自己，在暑天别过于烦躁。